Ergonomi på hemmakontoret, självstudiekurs

Lär dig förbättra din egen arbetsmiljö när du jobbar hemifrån, med utrustning du redan har. Investera en kvart i att lära dig undvika värk i kroppen!

Beskrivning

Jobbar du också vid köksbordet? Hur går det med ryggen och pauserna? Allt fler arbetar hemifrån idag och det verkar som att ”hemmakontoret” delvis kommer att finnas kvar. Det är alltså hög tid att identifiera de vanligaste ergonomifällorna hemma!

Med vår självstudiekurs kan du starta, pausa och repetera som du vill. Du lär dig enkla tips och trix och får en ordentlig genomgång av en erfaren ergonom. Identifiera de vanligaste ergonomifällorna hemma!

Vi har också en Digi Live utbildning inom samma område. Se här >>

Vem riktar sig kursen Ergonomi på hemmakontoret, självstudiekurs till?

Kursen riktar sig till alla som helt eller delvis arbetar hemifrån.

Är du intresserad av mängdrabatt?
Vid beställning av 5 eller licenser vänligen fyll i formuläret här så kontaktar vi dig med mer info inom kort. Här hittar du formuläret >>

För 1-4 licenser klickar du på knappen "Beställ" så kommer du till beställningsformuläret. Vid stora beställningar sjunker priset succesivt till 300 kr per licens.

Innehåll
  • Vad är att ”sitta rätt”?
  • Sitta bättre på köksstolen och i soffan.
  • Kontorsstolen hemma, bra eller dåligt?
  • Bildskärmshöjder och avstånd för både laptop och separat bildskärm.
  • Tangentbordsplacering och storlek.
  • Placering av datormus och alternativa pekdon.
  • Olika alternativa ståarbetsplatser och nyttan med att stå.
  • Vikten av variation, pauser och avbrott i arbetet.
  • Belysning och dagsljus.
Föreläsare
Jan-Erik Ståhl
Jan-Erik Ståhl
Ergonom
Jan-Erik är konsult i ergonomifrågor med mångårig erfarenhet av rådgivning om kontorsergonomi.
Varför läsa kursen?
  • Fjorton minuter som lär dig undvika värk i kroppen.
  • Pausa och repetera efter behov.
  • Lär dig göra stor skillnad för din arbetsmiljö med små medel!
Ämnesområde
Arbetsmiljö
Utbildningsnivå
Bas
Pris
900 kr/person
Omfattning

14 minuter

Digi Flex - Var som helst, när som helst. Ladda ner din utbildning och delta när det passar dig bäst!

Kurstillfällen
Passar inte något av datumen?
Anmäl ditt intresse här för vidare information om nya kunskaper.

Kontakt
Kundtjänst utbildningar
Jag hjälper dig om du har några frågor om utbildningen.
Lär dig allt du behöver veta om ergonomin när du jobbar hemifrån, förbättra med utrustning du redan har.