Ergonomi på hemmakontoret

Lär dig förbättra din egen arbetsmiljö när du jobbar hemifrån, med utrustning du redan har. Det går att göra mycket med små medel för att spara rygg och axlar och bli piggare och effektivare!

Beskrivning

Jobbar du också vid köksbordet? Hur går det med ryggen och pauserna? Allt fler arbetar hemifrån idag och det verkar som att ”hemmakontoret” delvis kommer att finnas kvar. Det är alltså hög tid att identifiera de vanligaste ergonomifällorna hemma!

I den här utbildning på 1,5 timme får du råd om hur du med egen kunskap väsentligt kan förbättra din hemma-arbetsmiljö – med utrustningen du redan har. 

Vi har också en Digi Flex utbildning inom samma område. Se här >>

Vem riktar sig kursen Ergonomi på hemmakontoret till?

Kursen riktar sig till alla som helt eller delvis jobbar hemifrån, men också till chefer, HR och skyddsombud som har distansarbetare i sina organisationer.

Innehåll
  • Vad är att ”sitta rätt”?
  • Arbetsgivarens ansvar för ergonomi när du jobbar hemma
  • Sitta bättre på köksstolen och i soffan
  • Kontorsstolen hemma, bra eller dåligt?
  • Bildskärmshöjder och avstånd för både laptop och separat bildskärm
  • Tangentbordsplacering och storlek
  • Placering av datormus och alternativa pekdon
  • Olika alternativa ståarbetsplatser och nyttan med att stå
  • Vikten av variation, pauser och avbrott i arbetet
  • Belysning och dagsljus
Föreläsare
Jan-Erik Ståhl
Jan-Erik Ståhl
Ergonom
Jan-Erik är konsult i ergonomifrågor med mångårig erfarenhet av rådgivning om kontorsergonomi.
Varför läsa kursen?
  • En kort och konkret utbildning som gör stor skillnad för ditt välbefinnande!
  • Undvik de vanligaste ergonomifällorna när kontoret flyttar hem.
  • Få kunskap att hantera arbetsmiljöansvaret när det gäller ergonomi för distansarbetare.
Ämnesområde
Arbetsmiljö
Utbildningsnivå
Bas
Pris
2 295 kr/person
Gå 5 betala för 4!
Omfattning

1,5 timme

9.00-10.30

 

Digi Live - Som om du vore på plats. Delta online. Ställ frågor, känn energin, utvecklas!

Kurstillfällen
07 december 2021
Digi Live
Passar inte något av datumen?
Anmäl ditt intresse här för vidare information om nya kunskaper.

Kontakt
Kundtjänst utbildningar
Jag hjälper dig om du har några frågor om utbildningen.

Anmäl dig till utbildningen

Lär dig allt du behöver veta om ergonomin på hemmakontoret! Utbildning för att identifiera de vanligaste fällorna hemma!